Was ist Qigong 

Qigong ist eine gewachsene Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Sie dient zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft. Ihr Ursprung liegt über 2000 Jahre zurück und ist ein bedeutender Bestandteil der traditionellen, chinesischen Medizin (TCM). 

Die Lebensenergie „Qi" durchströmt unseren Körper in einem System von Leitbahnen (Meridianen). Ihr freier Fluss ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. „Gong" bedeutet fleißiges Üben und Pflegen dieser Energie. 

Qigong Übungen sind ein Zusammenspiel sanfter, langsamer und fließender Bewegungen verbunden mit Atmung und Vorstellungskraft. Dadurch können Körper und Geist in einen ruhigen und gelassenen Zustand kommen. 

Durch achtsame Bewegungen und Körperhaltungen wird der Qi Fluss angeregt und der Atem vertieft. Qigong fördert gezielt das Körperbewusstsein und die innere Ruhe.

Qigong dient zur Unterstützung ärztlicher Therapie und ersetzt keinen Arztbesuche.

Wirkung von Qigong

Steigerung der Abwehrkräfte 

Linderung von Beschwerden 

Förderung der Gelenkbeweglichkeit 

Klare Gedanken und Gelassenheit 

Erleichterung mit dem Umgang von Stresssituationen
Gesundheitsförderung unter ganzheitlichem Aspekt 

Verjüngende Wirkung 

Meine Übungsreihen

Herz Qigong nach Prof. Zhang Guande

Die acht Brokate

Die 18 Taiji Qigong Übungen

 Qigong der vier Jahreszeiten nach Zheng Yi

 Hui Chun Gong  -  für mehr Power   Schönheit    Jugend    zur Hormonregulierung

Dantian Qigong

Gesundheitsschützendes Qiqong

Nei Yang Gong - innen nährendes Qiqong von Liu Yafei

Frauen Qigong von Liu Yafei  

Das Fünf Organe Qigong nach Prof. Ding  Hongyu

Chan Mi Qiqong  - Wirbelsäulen Qigong

Stilles Qigong